眼精疲労
目の疲れと一緒に首や肩までつらくなっていませんか？
「パソコンを見ていると目が疲れる。」「夕方になると目のまわりが重く感じる。」「目の疲れと一緒に首や肩までつらくなる。」そんなお悩みを抱えていませんか。パソコンやスマートフォンを見る時間が長い生活では、目を使い続けるだけでなく、画面を見るために同じ姿勢が長時間続くこともあります。そのため、目の疲れを感じているときに、首や肩、肩甲骨、背中などにも重さや張りを感じている方は少なくありません。ほぐしや山治では、眼精疲労そのものを診断・治療するのではなく、長時間のデスクワークなどで疲れを感じている首や肩を中心に、お身体の状態を確認しながらもみほぐしを行います。普段のお仕事やパソコン・スマートフォンを使用する時間、その日に特に気になる場所などもお伺いし、一人ひとりに合わせて丁寧に施術いたします。「目を使う仕事で身体まで疲れている」「首や肩も一緒にゆっくり休ませたい」という方もお気軽にご相談ください。
画面を見続ける毎日に疲れを感じている方へ
仕事ではパソコン、休憩時間や移動中にはスマートフォンと、一日の多くの時間を画面を見ながら過ごしていませんか。「仕事が終わる頃には目がショボショボする」「画面から目を離したくなる」「首や肩まで重く感じる」という方もいらっしゃいます。画面に集中している時間は、無意識のうちに顔が前へ出たり、肩に力が入ったり、身体をほとんど動かさない状態が続いたりすることがあります。そのため、目だけではなく首や肩、背中などにも疲れを感じる場合があります。ほぐしや山治では、眼精疲労を改善するといった医療的な施術ではなく、日常生活で疲れを感じているお身体をゆっくりほぐすことを目的に施術を行っています。首や肩だけに決めつけず、肩甲骨や背中なども含めてその日の状態を確認し、力加減についてもお伺いしながら丁寧に施術します。毎日画面を見る時間が長く、身体まで休まらないと感じている方にもご利用いただけます。
目の疲れを「いつものこと」と我慢していませんか？
「仕事でパソコンを使うから仕方がない。」「スマートフォンを毎日見るから目が疲れるのは当たり前。」そう考えて、目や身体の疲れを我慢していませんか。目の疲れにはさまざまな原因があり、視力や目の病気など医療機関での確認が必要な場合もあるため、すべてを身体のこりや疲れと結びつけることはできません。一方で、長時間画面を見る生活によって首や肩、肩甲骨まわりにも疲れを感じている方は少なくありません。ほぐしや山治では、目の症状そのものを治療するのではなく、その日に感じている首や肩、背中などの疲れを確認しながら、一人ひとりに合わせてもみほぐしを行います。「目を休ませても首や肩の疲れが残っている」「仕事のあとに身体をリラックスさせたい」という方もお気軽にご相談ください。目の強い痛みや急な見え方の変化、視野の異常など普段とは異なる症状がある場合には、もみほぐしではなく眼科などの医療機関へご相談ください。
パソコン作業で感じる目と身体の疲れ
desk work
長時間パソコンの画面を見ながら同じ姿勢で作業を続けていると、目の疲れだけでなく、首や肩まで重く感じる方もいらっしゃいます。
画面に集中する時間が長い方へ、首・肩・肩甲骨・背中など疲れを感じている部分を確認し、その日の身体に合わせて丁寧にもみほぐします。
スマートフォンを見続けたあとの疲れ
smartphone
動画やSNSなどでスマートフォンを見る時間が長くなると、目を使い続けるだけでなく、下を向いた姿勢が続くことで首や肩にも疲れを感じることがあります。
目の症状そのものへの治療ではなく、スマートフォンの使用などで疲れた首や肩を中心に、身体をゆっくり休ませられる施術を行います。
細かな作業による目と首まわりの疲れ
close work
書類の確認や細かな手作業など、近くを集中して見る時間が続くと、目が疲れると同時に首や肩へ力が入り、身体まで重く感じることがあります。
普段どのような作業をすることが多いのかもお伺いしながら、首や肩、背中などの状態を確認し、一人ひとりの疲れ方に合わせて丁寧にほぐしていきます。
一日中パソコンを使い目と身体が疲れている
仕事で長時間パソコンを使用していると、「夕方になると目が疲れて画面を見るのがつらい」「目だけでなく首や肩まで重く感じる」ということはありませんか。デスクワークでは画面を集中して見続けるだけでなく、同じ姿勢で過ごす時間も長くなりがちです。作業に集中していると身体を動かすことを忘れ、数時間ほとんど姿勢を変えていなかったという方も少なくありません。また、画面を見るために顔が前へ出たり、無意識に肩へ力が入ったりすることで、首や肩、肩甲骨、背中などにも疲れを感じることがあります。ほぐしや山治では、眼精疲労そのものを治療するのではなく、長時間のデスクワークなどによって疲れを感じているお身体の状態を確認しながら施術を行います。普段のお仕事やパソコンを使用する時間、特に気になる場所などをお伺いし、首・肩・肩甲骨・背中などから必要な部分を丁寧にほぐしていきます。「仕事で毎日パソコンを使う」「目の疲れと一緒に身体も休ませたい」という方にもご利用いただけます。
夕方になると目のまわりが重く感じる
朝はそれほど気にならなくても、一日仕事をしたあとに「夕方になると目が重い」「目を閉じて休みたくなる」と感じることはありませんか。パソコンやスマートフォン、細かな文字を見る作業など、目を使う時間が長い生活では、一日の後半になるにつれて疲れを感じる方もいらっしゃいます。また、目の疲れが気になる頃には、首を伸ばしたくなったり、肩を回したくなったりするなど、身体にも疲れを感じていることがあります。ほぐしや山治では、目の症状そのものに施術を行うのではなく、同時に感じている首や肩、肩甲骨、背中などの疲れに合わせてもみほぐしを行っています。施術前には、その日にどの部分が気になっているのか、普段どのくらい画面を見ることが多いのかなどもお伺いし、一人ひとりのお身体に合わせて施術する場所や力加減を調整します。「仕事が終わる頃には目も身体も疲れている」「帰宅する前にゆっくり身体を休ませたい」という方もお気軽にご相談ください。
目の疲れと一緒に首・肩の重さが気になる
「目が疲れてくると首も重くなる」「パソコン作業のあとには肩まで張ったように感じる」など、目だけでなく首や肩の疲れも同時に感じていませんか。長時間画面を見続ける作業では、視線を一定の位置に保つため身体も同じ姿勢になりやすく、首や肩を動かす機会が少なくなることがあります。さらに、集中して作業をしていると無意識に身体へ力が入り、肩甲骨や背中まで疲れを感じている場合もあります。ほぐしや山治では、「目が疲れているから首や肩が原因」と決めつけることはせず、普段の生活やお仕事についてお伺いしたうえで、お身体の状態に合わせてもみほぐしを行います。首や肩だけではなく、肩甲骨や背中なども確認し、その日に疲れている部分を無理のない力加減で丁寧にほぐしていきます。目の疲れにはさまざまな原因があるため、急な視力低下や強い目の痛み、見え方の異常などがある場合には、もみほぐしではなく眼科などの医療機関へご相談ください。
目を休めても疲れた感じが残っている
「少し目を閉じて休んでもスッキリしない」「仕事が終わってパソコンから離れても目の疲れが気になる」ということはありませんか。目の疲れにはさまざまな原因がありますが、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が続いている方は、目だけでなく首や肩など身体にも疲れを感じていることがあります。画面を見ている間は同じ姿勢になりやすく、首を動かす機会が少なくなったり、無意識に肩へ力が入ったりすることも少なくありません。そのため、「目を休めているのに何となく身体までスッキリしない」と感じる場合には、首や肩、背中などにも疲れが溜まっていることがあります。ほぐしや山治では、眼精疲労そのものの改善や治療を目的とするのではなく、その日に感じている身体の疲れを確認しながらもみほぐしを行います。普段のお仕事や生活習慣についてもお伺いし、首・肩・肩甲骨・背中などから必要な部分を一人ひとりに合わせて丁寧に施術します。「目だけでなく身体全体をゆっくり休ませたい」という方にもご利用いただけます。
集中すると無意識に肩へ力が入ってしまう
パソコンでの資料作成や細かな数字の確認、スマートフォンでの作業などに集中していると、気づかないうちに肩へ力が入っていることはありませんか。「作業が終わると首や肩が重い」「集中していた日は目だけでなく身体まで疲れている」という方も少なくありません。特に長時間同じ姿勢で画面を見続けていると、身体を動かす機会が減り、首や肩、肩甲骨まわりなどに疲れを感じることがあります。ほぐしや山治では、単に「眼精疲労だからこの部分をほぐす」と決めるのではなく、普段どのような仕事をしているのか、どの部分に疲れを感じているのかなどを施術前にお伺いしています。そのうえで首や肩、肩甲骨、背中などのお身体の状態を確認し、その日の疲れ方に合わせて施術する部分や力加減を調整します。長時間集中して頑張った身体の力を抜き、ゆっくりとリラックスしていただける施術を心がけています。「仕事中に肩へ力が入っていることが多い」「目と一緒に首や肩も疲れやすい」という方もお気軽にご相談ください。
目の疲れが続くときは原因を決めつけないことも大切
「パソコンを使いすぎたから」「スマートフォンを見すぎたから」と、目の疲れをいつものこととして済ませていませんか。目の疲れには、画面を見る時間や生活環境だけでなく、視力の変化や目の状態などさまざまな要因が関係する可能性があります。そのため、長期間続いている症状や強い症状を、首や肩のこりだけが原因だと自己判断しないことも大切です。ほぐしや山治では眼精疲労の診断や治療は行わず、長時間のデスクワークなどと一緒に感じている首・肩・肩甲骨・背中などの疲れに対して、その日の状態に合わせてもみほぐしを行います。施術前にはお身体の状態や普段のお仕事についてお伺いし、無理のない力加減で丁寧に施術することを大切にしています。「画面を見る時間が長く、首や肩も疲れている」「身体をゆっくり休ませたい」という方はお気軽にご相談ください。一方で、急な視力低下や強い目の痛み、視野の異常、物が二重に見えるなど普段とは異なる症状がある場合には、もみほぐしではなく眼科などの医療機関へご相談ください。
スマートフォンを見る時間が長く目も身体も休まらない
仕事が終わったあとや移動中、寝る前など、気づけば一日の多くの時間をスマートフォンを見ながら過ごしていませんか。「目が疲れているのについ画面を見続けてしまう」「スマートフォンを見たあとに首や肩まで重く感じる」という方もいらっしゃいます。スマートフォンを見るときは画面へ視線を集中させるだけでなく、顔が下を向いた状態や頭が前に出た姿勢が長く続きやすくなります。短時間では気にならなくても、毎日の積み重ねによって目だけでなく首や肩、肩甲骨、背中などにも疲れを感じることがあります。ほぐしや山治では、眼精疲労そのものを治療するのではなく、スマートフォンやパソコンを使う生活の中で疲れを感じているお身体の状態を確認しながら施術を行います。普段どのくらい画面を見ることが多いのか、首や肩などどこに疲れを感じているのかもお伺いし、一人ひとりに合わせて丁寧にもみほぐしていきます。「目も身体もゆっくり休ませる時間がほしい」という方にも、リラックスして過ごしていただける環境を整えています。
目の疲れと一緒に頭の重さも気になる
「目を使い続けると頭まで重く感じる」「夕方になると目の疲れと一緒に頭もスッキリしない」ということはありませんか。パソコンやスマートフォンを長時間使用している方の中には、目だけではなく首や肩の疲れ、頭の重さなど複数のつらさを同時に感じている方もいらっしゃいます。ただし、頭の重さや頭痛にはさまざまな原因があるため、「眼精疲労が原因」「首や肩のこりが原因」と自己判断で決めつけることはできません。ほぐしや山治では、目や頭の症状そのものを診断・治療するのではなく、長時間のデスクワークなどによって疲れている首や肩、肩甲骨、背中などのお身体を確認し、その日の状態に合わせてもみほぐしを行います。施術前には普段のお仕事や生活習慣、現在気になっていることをお伺いし、力加減についても確認しながら無理のない施術を心がけています。突然の激しい頭痛や見え方の急な変化、しびれなど普段とは異なる症状を伴う場合には、施術を受けず医療機関へご相談ください。
毎日目を使うからこそ身体を休ませる時間を
仕事や日常生活でパソコンやスマートフォンを使うことが当たり前になり、「目が疲れるのは仕方がない」とそのままにしていませんか。画面を見る時間を完全になくすことが難しいからこそ、長時間同じ姿勢で頑張っている身体を休ませる時間をつくることも大切です。ほぐしや山治では、眼精疲労を改善・治療するための施術ではなく、デスクワークなどによって首や肩、肩甲骨、背中に疲れを感じている方へ、その日の状態に合わせたもみほぐしをご提供しています。施術前には「どこが一番疲れているのか」「普段はどのような姿勢が多いのか」などをお伺いし、毎回同じ施術を行うのではなく、一人ひとりのお身体に合わせて必要な部分を丁寧にほぐしていきます。「仕事終わりに身体をリセットしたい」「目を使う毎日だからこそ首や肩をメンテナンスしたい」という方もお気軽にご利用ください。なお、目の痛みや見え方の変化などが続く場合には、身体の疲れだけと判断せず、眼科などの医療機関へ相談することも大切です。
加西市で眼精疲労・目の疲れが気になる方へ
パソコンでの仕事が終わったあとも、ついついスマートフォンを見てしまう。気づけば、一日のほとんどを画面を見ながら過ごしている——そんな方も多いのではないでしょうか。「目の奥が疲れている気がする」「夕方になると目がしょぼしょぼする」「目だけでなく、首や肩まで重く感じる」こうした目の疲れと一緒に、首や肩まわりのこりが気になることもあります。そんな時こそ、画面から目を離して、身体の力を抜く時間をつくってみませんか？ほぐしや山治では、眼精疲労や目の疲れと一緒に感じやすい首・肩・頭まわりの疲れに合わせて、身体を丁寧にもみほぐしていきます。施術中はスマートフォンも仕事も少しお休み。慌ただしい毎日から離れて、ゆっくりとお過ごしください。
加西市で眼精疲労や目の疲れ、デスクワークによる首・肩のこりが気になる方は、ほぐしや山治へ。
20分1,000円から、短い時間でもご利用いただけます。目も身体も使い続けた一日の終わりに、自分を休ませる時間をつくってみてください。
